Jatkokurssi (10-14 v.)


Lähtötasovaatimus
  • Alkeiskurssin suoritus tai aijempi lajin harrastaminen

Uimahyppyjen jatkokurssilla syvennetään uimahyppyjen perustaitoja. Kurssilla aloitetaan harjoittelemaan erilaisia kerä- ja taittohyppyjä pääedellä veteen tulolla, sekä volttien alkeita. Kurssilla pääpainona on pääedellä veteen tulon harjoittelu erilaisten kaatojen ja harjoitteiden avulla. Kurssilla syvennetään myös taaksepäin lähteviä taitoja, sekä kierrehyppy taitoja. Kurssilla hypitään 1 m ja 3 m ponnahduslaudoilta ja kerroksista.

Kurssi koostuu 45 minuutin kuivaharjoittelusta ja 45 minuutin uintiosuudesta. Varaathan siis mukaan sisäliikuntavaatteet.


Seuraava kurssi keväällä 2023!